陳氏族譜穎川,日暮西山

Hong Kong Studies: Genealogies

名賢氏族言行類稿：「宋微子之後, 桓公曾孫伯宗仕晉, 生州犂, 仕楚, 食采鍾離, 因氏焉, 子孫或單姓鍾氏, 楚有鍾儀, 鍾建, 鍾子期, 與伯牙為友, 項羽將鍾離昧, 昧中子接, 單姓鍾氏, 潁川, 鍾接始居穎川長社」。姓氏辨證：「鍾儀之先仕楚, 以食邑為氏, 望出穎川」。

太极鱼

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【舜禹台灣繪畫課】畫臉譜體會京劇之美

臉譜是中國傳統戲曲京劇當中使用的一種特殊的化妝方式，會以不同的顏色和圖案來表現人物的性格和特徵，一般來說，紅色代表忠勇，白色代表奸詐，黑色代表剛正，黃色代表狡猾，藍色代表剛烈，綠色代表英俊等等。京劇臉譜的花色繽紛美麗，是中國傳統戲曲文化的珍貴瑰寶。本週舜禹學堂的繪畫課上，安老師帶了一些臉譜道具到南機場樂活園地，讓參與課程的長輩們作為繪畫的參考。長輩們看到這些艷麗的臉譜都很開心，紛紛拿起來把玩，並聽著安老師介紹各個臉譜代表的意涵! 開始著色時，有些同學選擇依樣畫葫蘆，試著在畫紙上複製出自己看見的花色，有些同學則嘗試創新，用大膽的配色或線條勾勒出屬於自己匠心獨具的臉譜，有些同學一開始覺得很困難不知如何下筆，但慢慢的在老師同學們的幫助下，仍是成功的完成了自己的作品!

銀杏：功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜

根據食物安全中心與衛生署的資料，每100克銀杏的營養成分為：銀杏卡路里 355大卡銀杏宏量營養素銀杏微量營養素銀杏建議攝取量每日不多於10顆銀杏的健康益處抗氧化自由基是細胞新陳代謝的有害副產品，長期處於輻射環境或長期接觸化學物都會增加體內的自由基，造成氧化壓力，導致衰老、炎症和腫瘤等。抗氧化物能抑制和抵抗自由基帶來的傷害。有研究指出，銀杏含有豐富的抗氧化物，如黃酮類（flavonoids ）和萜類化合物（terpenoids），可以抵抗自由基對細胞的傷害，減低患上慢性疾病的風險。維護心血管健康有研究指出，銀杏可以促進血流至身體各部位，因為銀杏可以增一氧化氮（Nitric Oxide）水平至12%，一氧化氮會負責擴張血管，所以有助改善血液循環。

鐵坊書架｜打造個人書房的最佳選擇，讓閱讀成為享

依照書房風格選擇層架顏色-層架的顏色應該與書房的整體風格相協調。如果你喜歡簡約風格，選擇白色或淺色調的層架，這樣可以讓書籍成為房間的焦點。如果你喜歡溫暖的氛圍，則可以考慮木質或深色層架。合理擺放書籍和裝飾品-在層架上擺放書籍時，可以按照類別或顏色進行分類，使整體看起來有條理。同時，可以搭配一些裝飾品，如盆栽植物、相框或小型雕塑，增添書房的個人風格。利用層架空間增加收納功能-層架不僅可以放置書籍，還可以利用其空間增加書房的收納功能。例如，在層架上安裝一些收納盒或籃子，用於存放筆記本、文件或其他雜物。這樣可以讓書房更有秩序，同時提供更多儲存空間。這篇部落格文章將教你如何DIY一個層架，打造個人書房。